首や肩の辛さの原因はボーリングの玉?

首や肩の辛さを改善したい!

長時間のスマホやパソコン、家事や育児などで固まってしまった首や肩のコリは一般的なマッサージなどでは、なかなか良くなりません。その原因を取り除く必要があります。

原因の多くは頭の重さと腕の重さ、そしてその位置が関係します。人間の頭の重さはボウリングの玉ほど(約体重の10%)あります。ぶら下げられた両腕の重さも、ほぼ頭一個分の重さがあるため私たちは体重の約20%の重さを首と肩の筋肉にゆだねています。さらに頭や肩が前に傾くと重さは何倍にもなります。

この状態が長く続くと筋肉の中に、発痛物質を含むシコリ「トリガーポイント」が複数できてしまいます。

当院では、まずこのトリガーポイント」を探して調整していきます。
そして最も理想的な頭や腕の位置を体得していただき、そのための簡単なストレッチ、運動をお教えいたします。

また、ストレスからくる首の緊張から首コリや頭痛が発生することがあります。当院ではコア筋を使った本格的な呼吸をお教えし、それらの改善を図ります。